Важные моменты в послеродовом восстановлении

0
879

Для каждой мамы, родовой процесс – очень большой и изнуряющий труд. Соответственно, после рождения малыша (когда мама и малыш находятся под постоянным наблюдением медперсонала), и в последующий период, для быстрого восстановления, важно знать и придерживаться нескольких моментов.

Не берите на себя управление всем хозяйством, т.к. вам и вашему малышу необходим отдых и покой !

  1. Обязательный отдых

Потратив все силы, маме обязательно нужен сон. Уже в род зале, после того, как малыша осмотрели медики и приложили к груди, зачастую он успокаивается и засыпает. Значит маме, тоже необходимо взять пример с малыша. Самое главное не бросаться на телефон и звонить всем подряд, лучше не тратить драгоценные силы и время – ваш организм тоже нуждается в отдыхе. И это одно из золотых правил !

  1. Обязательная гигиена

Матка и родовые пути у роженицы приходят в норму в течении 6-8 недель. В период этого времени, она по немного сокращается и постепенно приходит к прежним размерам. Внутри все заживает и заканчиваются послеродовые выделения.

Очень важно носить в этот период удобное и натуральное белье, которое может «дышать». Это необходимо для хорошей циркуляции воздуха, что способствует быстрому восстановлению.

Обязательный прием душа несколько раз в день ! Ванну лучше в течении этого времени не принимать. В случае, если вам был наложены швы, то после каждого посещения уборной, необходимо подмываться и обрабатывать швы антисептическими средствами. Также врачи рекомендуют иногда принимать воздушные ванны.

Если роженица после кесарева сечения, то особого ухода за швом в период нахождения дома не нужен, т.к. еще в роддоме такие швы скрепляют специальными внутренними швами.

  1. Обязательное движение

Для более быстрого и эффективного сокращения матки и восстановления брюшной полости, мамам необходимо активное движение.

Физиологические роды позволяют мамам стать на ноги через шесть часов. Если были наложены швы, то через восемь часов. Такие действия необходимы для ухода за малышом. Согласимся, что в такой момент еще все ощутимо и побаливает, но зато это способствует лучшему отходу выделений и сокращения матки. Врачи также рекомендуют делать легкие упражнения.

Общее состояние роженицы после кесарево сечения, намного сложнее. Все таки это операция и симптомы общей слабости – это нормальное состояние. Но если силы позволяют и нет никаких противопоказаний, то можно вставать уже через 8 часов. Небольшие физические нагрузки не дадут формированию спаек на шве. Самая большая физическая нагрузка, которую разрешают делать – это поднять своего малыша на руки (если его вес не большой).

  1. Обязательное питание

Каждой маме после родов нужна энергия, а самое главное – прилив молозива и молока, соответственно необходимо отдать предпочтение легким и питательным блюдам, которые не вызовут негативных реакций у мамы и малыша. У некоторых частных клиниках существует практика кормить даже в род зале. Также необходимо напомнить, что неправильная работа кишечника, может привести к дисбалансу сокращения матки, поэтому очень серьезно отнеситесь к подбору продуктов, которые вы будете употреблять.

Очень важно не задерживаться долго в роддоме – это необходимо для адаптации малыша, а также физического и душевного восстановления мамы.logo osn

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ